気持ちを外に出して心を軽くする事

色や心についての学問を基盤としてカラーセラピーは生まれました。

今日は、心に働きかける効果の『気持ちを外に出して心を軽くする事』について紹介します。

②カタルシス効果（心を軽くする効果）

▶︎色を使って心の中にある気持ち（深層心理）を表現して、心を軽くする効果

色を使うと自分では気づくことができなかった心の気持ち（深層心理）を刺激できます。

色に触れて思いを語ったり、色を使って心理を表現することで、心の中にたまっていたモヤモヤが解放されて心が軽くなっていきます。(カタルシス効果)

カラーセラピーでは、「言葉を色で表現」したり「色を使って気持ちを表現」することで心のモヤモヤを軽くしていきます。

感情を内に閉じ込めてしまったり、気持ちを表に出せない事が多いなと感じています。色を通して自分の気持ちに目を向けてみませんか？

一緒に色を楽しみながら、気持ちをため込まず外に出してみましょう*